Селена1512 's dagbok, 28 feb 20

Овсянка с куриным филе тушеном в сметане, сыр и огурец. Всего 488 ккал

---

1327 kcal

Fett: 36,32g | Prot: 126,96g | Kolh.: 128,38g.   Frukost: Груша Форель,  Чай Несладкий, Банан, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%. Mellanmål: Флагман Семга Слабосоленая, Булкин Хлеб Бородино, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная. Efter lunch: Звени Гора Сыр Фигура, Куриное Филе в Сметане, Козуб Fitness З Висівками, Огурец (с Кожурой). Middag: Курага, Листья Салата, Аквамарин Тунец (Филе в Собственном Соку). mer...

2141 kcal

Träning: Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Duscha - 15 minuter, Shopping - 50 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Städning - 7 minuter, Sömn - 8 timmar och 18 minuter, Vila - 12 timmar och 5 minuter, Matlagning - 16 minuter, Dammsugning - 5 minuter. mer...