Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2020
|
95,1 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2020:
|
2055 kcal
|
Fett: 162,67g | Prot: 114,75g | Kolh.: 36,80g.
Frukost: Half and Half Cream, Espresso Coffee, Equal Exchange Baking Cocoa, Kerrygold Pure Irish Butter, Heavy Cream. Lunch: Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, John Morrell Braunschweiger, Costco New York Strip Steak. Snacks/Annat: Great Value Mixed Nuts, Roasted Salted Cashew Nuts, Burger King Hamburger Patty. mer...
|
|
3096 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 24 minuter, Vila - 12 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|