Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2020:
|
1113 kcal
|
Fett: 50,37g | Prot: 51,44g | Kolh.: 121,09g.
Frukost: Apel (tanpa Kulit), Bengkoang, Telur Rebus. Lunch: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Sambal Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Tempe. Middag: Ajinomoto MSG, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Kuning Telur Matang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Bengkoang, Apel (tanpa Kulit), Jambu Air, Kue Mentega atau Gula, Bubur Kacang Hijau. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|