Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2020
|
78,3 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2020:
|
1468 kcal
|
Fett: 52,77g | Prot: 88,27g | Kolh.: 95,68g.
Frukost: TA-TI Кунжут, Семена Льна, Миндаль, Киви, Банан, Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Зеленый Чай. Lunch: Exponenta High-Pro Дыня. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фисташки, Пиво Светлое Heineken . Snacks/Annat: Хмельнов Арахис Жареный Соленый, Растительное Масло, Соевый Соус, Остромечевские Просторы Сыр Творожный Греческий, Помидоры. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IrinaTereschenko 's vikthistorik
|