Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2020
|
62,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2020:
|
1727 kcal
|
Fett: 58,89g | Prot: 146,26g | Kolh.: 159,57g.
Frukost: Blutorange, Milbona Joghurt 0,1%, Aldi Bio Flohsamen, Ja! Kernige Haferflocken, Pekannüsse, Grapefruit. Lunch: Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Kirschtomaten, Kiwi, Cremisee Körniger Frischkäse Light . Middag: SPAR Stangensellerie, Kirschtomaten, Frühlingszwiebeln, Harzer Harzer Käse, Hengstenberg Balsamico Bianco, Kürbiskernöl, Mei Tai Asia Salat, Gurke (mit Schale), Blutorange. Snacks/Annat: Premier Protein Chocolate Brownie, DM Bio Mandel Drink, DM Bio Sonnenblumenkerne, Alnatura Kakaonibs, All Stars Hy-pro Deluxe Himbeer-Joghurt, Banane. mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 53 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
😊😊😊💪💪Guten morgen leibe Susi-Son.Blauer Linien -Start.💪💪💪
28 feb 20 av medlem: willi Muehlenbaeumer
|
Ein guter Start ins Wochenende 😉 Mal schauen, wie lange das so bleibt 😄🙈 Schönen Freitag 👋🏻
28 feb 20 av medlem: susi_son
|
28 feb 20 av medlem: Tigalillie
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|