Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2020
|
59,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2020:
|
1206 kcal
|
Fett: 58,77g | Prot: 76,27g | Kolh.: 94,35g.
Frukost: Arla Крем Сыр Buko Balance, Клуб Сыра Сыр Айвенго, Панкейки, Чай. Lunch: Клуб Сыра Сыр Айвенго, Банан, Matrix Протеиновый Батончик. Middag: Чай, Рис Отварной, Чай, Рис Отварной, Запеченные или Жареные Креветки, Тушеные Овощи, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Чизкейк, Американо. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|