|
Силовая тренировка - низ
|
66,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2020:
|
1621 kcal
|
Fett: 57,27g | Prot: 130,23g | Kolh.: 148,95g.
Frukost: Рафаэлло Конфета, Намажь Орех Арахисовая Паста с Протеином, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, President Плавленный Сыр Сливочный, Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные "Клеопатра", Увелка 4 Злака Хлопья с Пшеничными Отрубями, Вятушка Молоко 2,7%, Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Hortex Гавайская Смесь, Эндакси Мука Соевая, с.Пудовъ Рисовая Мука, Село Зеленое Молоко 2,5%, Лук, Яйцо, Печень Свиная. Middag: Целебная Радуга Биоваренец Термостатный "Чернослив" 2,5%, Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Вятушка Кефир 2,7%, Целебная Радуга Биоряженка Термостатная, Красногорский Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Вафли Венские 20.02, Кабачковая Икра, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Целебная Радуга Биоряженка Термостатная. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|