rizkiyunindra 's dagbok, 28 feb 20

Kasian si nasi selalu dijadikan kambing hitam atas naiknya berat badan, padahal banyak faktor mknan lain. ada orang diet, ga makan nasi pas makan tp minumnya boba or pop ice trz cemilannya gorengan karena dipikirannya cuma nasi yg bisa bkn gendut.hahahh

---

1740 kcal

Fett: 61,36g | Prot: 84,56g | Kolh.: 212,17g.   Frukost: Indonesian Fried Tofu in Sweet and Spicy Sauce, German Rissoles, Boiled Egg, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , Carrots, Broccoli. Lunch: Indonesian Lontong Rice Cake, German Rissoles. Middag: Indonesian Fish Cake, Fried Rice, Kapal Api Special Mix. Snacks/Annat: Kapal Api Special Mix, Cheetos Jagung Bakar (15g), Chatime Pearl Milk Tea. mer...

1990 kcal

Träning: Motorcykel - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...