Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2020
|
73,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2020:
|
2106 kcal
|
Fett: 79,27g | Prot: 97,60g | Kolh.: 250,84g.
Frukost: Carrefour Bio Mélange de Graines sans Sel Ajouté, Café. Lunch: Pain Multigrain, Petit Chebra Fromage au Lait de Chèvre Pasteurisé , Panzani Farfalle, Lidl Confiture de Framboises, Oranges, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Middag: Lidl Confiture, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Saint Eloi Roquette, Oeuf, Reflets de France Tielles Sétoises, Lidl Yaourt Nature, Pain Multigrain, Pomme, Coeur de Lion Camembert. mer...
|
|
3018 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Reparera - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
|