Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2020:
|
846 kcal
|
Fett: 25,32g | Prot: 24,60g | Kolh.: 137,27g.
Frukost: Provamel Bebida Soya Chocolate Organic Bio, Espresso Coffee, GutBio Mel Biológico. Lunch: Banana, GutBio Bebida De Coco Com Arroz, Pingo Doce Sumo Natural Laranja e Maçã, Meatless Spinach Quiche, Vegetable Soup (Home Recipe). Middag: Freshly Squeezed Orange Juice, Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Alpro Soya Choco, Gullón Tortitas de Milho e Chocolate Negro. mer...
|
|
1809 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|