Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2020
|
76,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2020:
|
1701 kcal
|
Fett: 71,91g | Prot: 130,05g | Kolh.: 132,63g.
Frukost: Café, Glória Leite em Pó Integral, Visconti Torrada Multigrãos, Sadia Patê de Peito de Peru, Growth Supplements Albumina Sabor Natural. Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Cenouras, Empada de Queijo, Ovo Poché. Middag: Growth Supplements Protein Bar Churros , Turma da Mônica Maçã. Snacks/Annat: Dori Amendoim tipo Japonês, Hershey's Special Dark 60% Café, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha. mer...
|
|
2269 kcal
|
Träning:
Gång - 42 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 18 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|