Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2020
|
86,1 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2020:
|
1442 kcal
|
Fett: 71,64g | Prot: 75,56g | Kolh.: 124,15g.
Frukost: Vivo Jugo en Polvo, Ideal Pan Molde Blanco, Nescafé Cappuccino , Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Lunch: Lagos Del Sur Alfajor Laguito, Kraft Mayonesa, Livean Jugo en Polvo 0% Azúcar, Dole Lechuga Escarola, Mister Veggie Milanesa de Soya. Middag: Calo Queso Gauda, Pancho Villa Tortillas Mexicanas L, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Vivo Jugo en Polvo. Snacks/Annat: Santiago Surtido Galletas. mer...
|
|
2254 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|