|
aku td nyoba olga hiit cardio. tp kepala lgsg keliyengan dan napas aku semacem napas pendek jd br sebentar aja udh sesek bgt. mau diterusin takut pingsan beneran
Visa kostkalendern, 27 februari 2020:
|
1007 kcal
|
Fett: 35,29g | Prot: 34,52g | Kolh.: 138,18g.
Frukost: Sukun, Cireng. Lunch: Tongseng, Ikan Teri, Nasi Merah, Tahu Isi, Es Kelapa Muda. Middag: Kwetiau. mer...
|
|
1720 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 55 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Ngak usah maksain utk HIIT cardio. Kalau pemula mulailah dgn low cardio tapi konsisten
27 feb 20 av medlem: MelYanti
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helva dwi lestari 's vikthistorik
|