Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2020
|
61,6 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2020:
|
1792 kcal
|
Fett: 105,50g | Prot: 117,55g | Kolh.: 93,95g.
Frukost: Bimbo Rap10 Fit, Sadia Mussarela, Abacate, Ovo. Lunch: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), da Fazenda Palmito de Pupunha in Natura. Middag: Dori Amendoim tipo Japonês , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Bacon, Alcatra Grelhada. Snacks/Annat: Bimbo Rap10 Fit, Sadia Mussarela, Rancheiro Cappuccino Light, Ovo, Rancheiro Cappuccino Light, Vitapower Pasta Integral de Amendoim Cookies e Cream, Nestlé Iogurte Desnatado. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucianafranco_juris 's vikthistorik
|