Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2020
|
68,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2020:
|
1359 kcal
|
Fett: 54,25g | Prot: 68,06g | Kolh.: 162,23g.
Frukost: Helva, Siyah Zeytin, Yulaf, Yoğurt, Yörsan Beyaz Peynir, Havuç, Yumurta Omleti, Pekmez, Bim Tam Buğday Unlu Ekmek. Middag: Havuç, Portakal, Armut, Elma, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Tavuk Sote, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Annat: Badem, Hurma, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Latte Kahve. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|