|
wanjay.. sempat 86 kemarin.. gegara nobar trus kalah taruhan makan indomie geprek 5 bungkus.. alhasil dalam sehari naik 2 kg... Saatnya kembali kejalan yg lurus.. kapok kumpul temen2 lagi 🤣🤣
|
88 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2020:
|
1425 kcal
|
Fett: 56,03g | Prot: 71,16g | Kolh.: 162,71g.
Frukost: Selai Kacang, Tahu Goreng, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Rambutan. Lunch: Bango Kecap Manis, Sasa Santan Bubuk, Gula Merah, Daging Sapi, Nasi Putih. Middag: Daging Sapi, Quaker Oat, Tahu Goreng, Tempe. mer...
|
stadig vikt
|