aisyacahya7 's dagbok, 15 nov 18

aisyacahya7 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018

70 kg Tappat hittills: 0 kg. Kvarvarande: 70 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 15 november 2018:

438 kcal

Fett: 10,68g | Prot: 14,08g | Kolh.: 80,83g. Frukost: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Semangka. Middag: Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Pepaya. mer...

2211 kcal

Träning: Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 59 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...

Stötta


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

aisyacahya7 's vikthistorik

Se komplett historik

aisyacahya7 's dagbok, 15 nov 18

Lämna en kommentar

aisyacahya7 's vikthistorik