Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2013
|
65,5 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 65,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1696 kcal
|
Fett: 58,29g | Prot: 58,32g | Kolh.: 226,88g.
Lunch: Sanuki udon cup JFC , char sui. Middag: Macaroni Salad, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Chicken Katsu. Snacks/Annat: Trail Mix Fruit & Nut Bar, sesame cookie, Iso Peanut, Everything Bagel Chips. mer...
|
|
2008 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|