Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2020
|
73,8 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2020:
|
2710 kcal
|
Fett: 49,93g | Prot: 96,50g | Kolh.: 469,32g.
Frukost: Tuz, Maydanoz, Limon, Ispanak, Efsane Baldo Pirinç. Lunch: Efsane Baldo Pirinç. Middag: Yumurta, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Annat: Tadım İşlenmiş Yer Fıstığı. mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Springa - 16 Km/H - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|