|
suatu alarm harus back on track meskipun suara masih serak serak becek 😂
|
58,2 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2020:
|
943 kcal
|
Fett: 24,94g | Prot: 73,27g | Kolh.: 104,31g.
Frukost: Pempek. Lunch: Bango Kecap Manis, Mujair Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Middag: Munchy's Lexus, Sidomuncul Tolak Angin, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sawi Asin - Kiam Chai. Snacks/Annat: Ginger Ale, Pempek. mer...
|
|
1891 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
schagarin 's vikthistorik
|