|
16 декабря - 22 февраля 64 кг - 57,4 кг Как по мне, так единственное достижение - я стала бледней 😭 За это время питалась максимально строго, в пределах калорийности, рассчитанную fs с упором на белок Силовые тренировки 1-2 в неделю Кардио 1-2 раза в неделю
Visa kostkalendern, 18 februari 2020:
|
1631 kcal
|
Fett: 73,04g | Prot: 146,64g | Kolh.: 86,55g.
Frukost: Вареное Яйцо, ВкусВилл Ежевика Свежезамороженная, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Табрис Овощи на Пару Ассорти, Холодный Кофе со Сливками, Grow Food Строганов (120г), Карусель Салат Мексиканский. Middag: Вареное Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%, Ucandy Fitshake Bavarian Vanilla Cream. Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Ucandy Протеиновый Батончик. mer...
|
|
 Kommentarer
Животик уходит ! Все норм
26 feb 20 av medlem: ussr_1980
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
аНАСТасиЯ_91 's vikthistorik
|