xkarina_ 's dagbok, 26 feb 20

karbohidratnya + 12 dan lemak nya + 21, padahal masih wajar gak ya, dari laporan nutrinya sih banyak di alpukat dan madu, :(

---

1433 kcal

Fett: 65,48g | Prot: 57,53g | Kolh.: 172,08g.   Frukost:  Madu, Alpukat,  Tomat, Roti Panggang Gandum. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Ajinomoto MSG,  Tahu Bacem,  Tempe Bacem,  Bawang Merah,  Bawang Putih, Bayam,  Nasi Merah. Middag:  Telur Dadar atau Telur Orak-Arik ,  Mentimun (Kupas),  Tomat,  Nasi Merah,  Bayam,  Tahu Bacem,  Tempe Bacem. Snacks/Annat:  Bubur Kacang Hijau,  Alpukat. mer...

200 kcal

Träning: latihan ringan - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...