Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2020
|
63,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2020:
|
1433 kcal
|
Fett: 65,48g | Prot: 57,53g | Kolh.: 172,08g.
Frukost: Madu, Alpukat, Tomat, Roti Panggang Gandum. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Ajinomoto MSG, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Bawang Merah, Bawang Putih, Bayam, Nasi Merah. Middag: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mentimun (Kupas), Tomat, Nasi Merah, Bayam, Tahu Bacem, Tempe Bacem. Snacks/Annat: Bubur Kacang Hijau, Alpukat. mer...
|
|
200 kcal
|
Träning:
latihan ringan - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|