Je grimpe un escalier. Plus on monte dans les étages, plus l'air est léger et la vue magnifique. Envie de m'installer en haut.
Chaque repas équilibré est une marche. Un intervalle entre deux repas, sans grignotage et en s'hydratant correctement, en est une autre. Une séance de sport est une marche aussi. Une grande (randonnée d'une journée) ou une petite (se garer un peu plus loin et marcher).
Il arrive de faire une pause, histoire d'admirer le chemin parcouru. Il arrive aussi de descendre une ou deux marches, pour accompagner des amis par exemple... une ou deux.
Le tout est de ne pas se casser la gueule et dégringoler tout l'escalier.
Bonne journée à toutes et à tous.
