Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2020
|
71,1 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2020:
|
2423 kcal
|
Fett: 126,16g | Prot: 221,38g | Kolh.: 98,40g.
Frukost: Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Избенка Ряженка 3,2%, Салат Овощной, Говяжий Стейк (Только Постный). Middag: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Valio Сыр Ольтермани 17%, Лента Говядина Лопатка, Салат Овощной, Домик в деревне Кефир 3,2%, Активия Йогурт Натуральный. Snacks/Annat: ВкусВилл Творог Питьевой, Активия Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 2%, Агуша Творог Детский 4,5%. mer...
|
|
1837 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 2 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|