Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2020
|
87 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2020:
|
1381 kcal
|
Fett: 61,30g | Prot: 79,28g | Kolh.: 129,46g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Банан, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Якобс Кофе Растворимый, Простоквашино Молоко 3,2%, Вода, Красная Цена Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: 4 Сезона Баклажаны Запеченные , Му-Му Рассольник, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Китайская Капуста, Яйцо Всмятку, Якобс Кофе Растворимый, Простоквашино Молоко 3,2%, Вода. Middag: Пангасиус, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Якобс Кофе Растворимый, Простоквашино Молоко 3,2%, Вода. Snacks/Annat: Вода, Простоквашино Молоко 3,2%, Якобс Кофе Растворимый, Маркет Перекресток Пармезан, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. mer...
|
|
2211 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fedorovskaya_borovskaya 's vikthistorik
|