Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2020
|
56,1 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2020:
|
1101 kcal
|
Fett: 33,22g | Prot: 50,79g | Kolh.: 156,70g.
Frukost: Tumis Buncis, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Ceker, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Soto Ayam. Middag: Sup Ayam, Bango Kecap Manis, Daun Bawang, Kecambah, Bawang Putih Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Telur Rebus, Gula Pasir, Kopi, Kerupuk Udang, Tempe Orek, Rengginang, Agar-agar Pencuci Mulut. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|