|
12435 kcal op van 03-02 tm 09-02
Koolhydraten 18%
Vet 57%
Eiwit 25%
|
84,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
1575 kcal
|
Fett: 118,75g | Prot: 101,16g | Kolh.: 30,18g.
Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Ekoplaza Bloemenhoning Crème , Gebakken Ei. Middag: AH Volle Franse Kwark, Ekoplaza Bloemenhoning Crème , Verstegen Mix Voor Kip Pikant, Gwoon Olijfolie Extra Vierge, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|