Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2013
|
97,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2435 kcal
|
Fett: 101,85g | Prot: 174,50g | Kolh.: 241,01g.
Frukost: Preendulzado con Café y Azúcar, Melón, Leche Entera, Choco Milk Chocolate en Polvo. Lunch: Té Endulzados con Azúcar, Tortillas de Maíz, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Milanesa de Ternera. Middag: Pastel de Queso, Verduras Mixtas (Sólidas y Líquidas, Enlatadas), Capuchino, Té sin Azúcar, Queso Parmesano (Rallado), Camarones, T-Bone de (Magro, Cocido, a la Parrilla). Snacks/Annat: Levia Yogurt Levia, Dried Fruit Crnuch. mer...
|
|
2585 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vandegor Vandersar 's vikthistorik
|