|
Visa kostkalendern, 25 februari 2020:
|
1103 kcal
|
Fett: 41,93g | Prot: 75,10g | Kolh.: 109,52g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Оливковое Масло, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Корень Сельдерея, Магнит Петрушка, Магнит Лук Репчатый , Магнит Морковь Вареная, Куриное Филе Вареное, Картошка Вареная. Middag: Болгарский Перец, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Блины с Творогом, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Активия Бифидойогурт Натуральный , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2355 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Dans (Square Dance) - 45 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Träning - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 45 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ann.oryol 's vikthistorik
|