Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2020
|
62,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2020:
|
1682 kcal
|
Fett: 58,70g | Prot: 126,70g | Kolh.: 153,79g.
Frukost: Getrocknete Kürbiskerne, Ja! Kernige Haferflocken, Aldi Bio Flohsamen, Milbona Joghurt 0,1%, Physalis, Grapefruit. Lunch: Kokosöl, Alnatura Gemüsebrühe, Frühlingszwiebeln, Seefisch Seelachsfilet, Ananas, Tomaten. Middag: Kokosöl, Äpfel, Hengstenberg Balsamico Bianco, Erlenhof Grüner Spargel, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Nadler Seelachs Scheiben. Snacks/Annat: All Stars Clean Bar Cinnamon Roll, Cappuccino, Aldi Bio Sonnenblumenkerne , Banane, DM Bio Mandel Drink, All Stars HY-pro 85 Schoko, Belbake Backkakao, DM Bio Sojaflocken. mer...
|
|
2457 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Guten Morgen liebe Susi 😍 toll was du geschafft hast 👍 bist zu bewundern 😍 wünsche dir einen schönen Dienstag 😘😘😘
25 feb 20 av medlem: ernesto.julian1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|