Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2020
|
92 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2020:
|
1764 kcal
|
Fett: 86,15g | Prot: 54,59g | Kolh.: 190,72g.
Frukost: Seeberger Soft Feigen, TiP H-Vollmilch 3,5%, K-Bio Cereal-Mix, Äpfel. Lunch: DM Bio Gemüsepfanne mit Bulgur & Quinoa. Middag: Lätta Halbfettmargarine, Alpenmark Maasdamer, Vollkornbrot, Aldi Mozarella, Tomaten. Snacks/Annat: Lindt Pralinés Hochfein, Berliner, Kaffee mit Milch, Äpfel, Dm Bio Schoko Riegel KEKS. mer...
|
|
2421 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Start022020 's vikthistorik
|