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Comecei ontem (domingo ) desafio 5 dias 18h JI + lowcarb.
Domingo: 74,7
Segunda : 74,3
P.S: no domingo antes de começar o jejum havia comido massa e pão Italiano. Acredito que isso afetou o desempenho do primeiro dia.
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74,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 februari 2020:
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1297 kcal
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Fett: 65,76g | Prot: 54,87g | Kolh.: 65,83g.
Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Galeto's Galeto Desossado. Middag: Doces Mais Fit Mousse de Chocolate Zero , Banana Frita, Omelete ou Ovos Mexidos. mer...
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stadig vikt
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