Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2020
|
69,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2020:
|
1967 kcal
|
Fett: 62,12g | Prot: 55,44g | Kolh.: 291,59g.
Frukost: ABC Saus Sambal, Hoka Hoka Bento Value Set, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Lunch: Tumis Kangkung, Nasi Putih. Middag: Nissin Crispy Crackers, Hatari Biskuit, Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Annat: Madurasa Madu, Hatari Biskuit. mer...
|
|
1752 kcal
|
Träning:
Hopprep - 3 minuter, Motorcykel - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diantriyu 's vikthistorik
|