|
Maintaining, but have decided I would really like to lose another ten pounds. So, off we go.
|
83,9 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
723 kcal
|
Fett: 54,45g | Prot: 27,95g | Kolh.: 27,10g.
Frukost: Fried Egg, Bacon. Lunch: Carl's Jr. House Dressing, Carl's Jr. Side Salad. Snacks/Annat: Hershey's Payday (Snack Size). mer...
|
|
2602 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|