Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2020
|
66,2 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2020:
|
1410 kcal
|
Fett: 54,10g | Prot: 76,35g | Kolh.: 153,99g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Рот Фронт Батончики, Кофе с Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Шаурма с Курицей. mer...
|
|
2238 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lenchik77. 's vikthistorik
|