|
Turun 0,1 aja minggu ini tapi fat aku turun 400gram, senang, disyukuri~
|
63,1 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2020:
|
1923 kcal
|
Fett: 85,08g | Prot: 95,82g | Kolh.: 208,79g.
Frukost: Tempe Bacem, Susu Kedelai, Telur Ceplok, Madurasa Madu, Yummy Natural Plain Skim Yoghurt. Lunch: Telur Dadar, Bakso Daging Sapi, Daun Singkong, Terong Balado, Ikan Mujair Goreng, Gulai Daging Sapi, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Middag: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Ayam Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Ikan Asin, Bubur Sumsum, Kerupuk Udang, Nasi Putih, Pisang Goreng. Snacks/Annat: Kusuka Keripik Singkong, Agar-agar Pencuci Mulut, Kue Apem, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Pepaya, Semangka, Ceres Choco Topping, Puding Vanila, Melon. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|