Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2013
|
97,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2897 kcal
|
Fett: 158,45g | Prot: 123,38g | Kolh.: 279,49g.
Frukost: Lonchibon Doble Fibra, Sandía, Leche Entera, Frijoles Refritos, Quesadilla de Queso sin Carne, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. Lunch: Sopa de Arroz con Pollo. Middag: Piña, Camarones Fritos o Apanados, Cerveza Ligera. mer...
|
|
2645 kcal
|
Träning:
Ab Ripper - 15 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vandegor Vandersar 's vikthistorik
|