Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2020
|
83,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2020:
|
2138 kcal
|
Fett: 88,80g | Prot: 128,13g | Kolh.: 200,12g.
Frukost: Корейская Морковь Домашняя, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Творог 5%, Данон Творожный с Персиком и Абрикосом, Олива Факел Кета Слабосоленая, Now Foods DHA-500, Вареное Яйцо, Красный Октябрь Какао, Сырой Овощ, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Cofix Кутаб с Зеленью и Сыром , Золотой Ключик Салат Капустный с Морковью, Grow Food Люля из Говядины. Middag: Чурчхела, Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Snacks/Annat: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Base Bar Батончик со Вкусом Кокоса, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2557 kcal
|
Träning:
Amning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|