Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2020:
|
1576 kcal
|
Fett: 86,97g | Prot: 73,42g | Kolh.: 133,31g.
Frukost: Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Elma. Lunch: Nescafe 2'Si 1 Arada. Middag: Yoğurt, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Et Haşlama, Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Tadım Çekirdek, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Simbat Kabak Çekirdeği, Kuru Kayısı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|