|
Visa kostkalendern, 23 februari 2020:
|
1246 kcal
|
Fett: 37,56g | Prot: 139,31g | Kolh.: 88,67g.
Frukost: Абрикосовые Косточки, Вкусвилл Колечки Заварные "Воздушные", Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые . Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Тыквенным Пюре, Good Food Вишня Сушеная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Тыквенным Пюре, Помидорка Томатная Паста, Mlekara Sabac Каймак 70%, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриные Грудки (Запеченые). mer...
|
|
1716 kcal
|
Träning:
Diska - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 15 minuter, Stryka - 30 minuter, Städning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Stående - 2 timmar, Sittande - 3 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|