|
Заметила такую закономерность: если несколько дней ела не пп, то когда возвращаюсь вес резко падает, видимо вода сливается, а потом наступает плато. Вот и сейчас, несколько дней ем не более 1500ккал, а вес стоит. Если увидите мое сообщение дайте совет.
Visa kostkalendern, 23 februari 2020:
|
818 kcal
|
Fett: 40,01g | Prot: 33,01g | Kolh.: 81,89g.
Frukost: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Гауда, Жареное Яйцо. Lunch: Ватрушка с Творогом, Красный Октябрь Конфеты Нива, Блинчики. Snacks/Annat: Апельсин. mer...
|
|
 Kommentarer
чтобы потерять вес нужно заниматься кардио нагрузками и тренировками на отдельные части тела. Мне один хороший фитнес тренер сказал "ккал это не самое главное! Самое главное это БЖУ!" из за низкого количества ккал можно не удержаться и съесть что нибудь вкусненькое!
23 feb 20 av medlem: MASHA657
|
мне кажется не стоит так часто взвешиваться,вес очень колебим,раз в месяц достаточно
23 feb 20 av medlem: puhlyk
|
напиши в ВК если хочешь обсудить)https://vk.com/andreybityukov
23 feb 20 av medlem: bityukov.97
|
23 feb 20 av medlem: eldamada
|
Маша, БЖУ соблюдать вообще не реально. Белки никогда не добираю
23 feb 20 av medlem: eldamada
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|