Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2020
|
79,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2020:
|
1177 kcal
|
Fett: 58,71g | Prot: 84,11g | Kolh.: 80,24g.
Lunch: Tempe Goreng, Tahu Kukus. Middag: Tahu Kukus, Bakso dengan Saus (Campuran), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Chia Seed, Naraya Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Siomay, Pangsit Polos, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Apel. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|