Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2020
|
44,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2020:
|
1687 kcal
|
Fett: 49,16g | Prot: 65,97g | Kolh.: 267,73g.
Frukost: Hati Ayam, Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Sawi Dimasak (dari Segar), Selada, Tempe Goreng, Labu. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Martabak Telur, Tempe Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sop Buntut. Middag: Hati Ayam, Labu Dimasak, Sop Buntut, Nasi Merah, Tempe Goreng, Durian. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nissin Vegetable Crackers, Rambutan, Durian, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Pisang. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yoongiwifeu 's vikthistorik
|