Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2020
|
101,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2020:
|
1500 kcal
|
Fett: 64,30g | Prot: 95,41g | Kolh.: 129,28g.
Frukost: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Thunfisch in Öl (Konserviert), Tilsiter. Snacks/Annat: Franziskaner Weißbier Alkoholfrei, Starbucks Cappuccino (Tall), Käsekuchen. mer...
|
|
4600 kcal
|
Träning:
Vandring - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|