Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2020
|
81,8 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2020:
|
1631 kcal
|
Fett: 60,56g | Prot: 90,79g | Kolh.: 180,60g.
Frukost: REWE Bio Akazienhonig, Dinkelbrötchen, Starke Bäcker Dinkelmalzbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Cappuccino, Wilhelm Brandenburg Göttinger in Scheiben, Milsani Deutsche Markenbutter, Gurke (mit Schale), Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken. Lunch: Kaffee mit Milch, Süßer Apfel Brot Auflauf. Middag: Schwarztee, Hühnchen Curry, Uncle Ben's Express Basmati-Reis (125g). Snacks/Annat: After Eight Mint Chocolate Thins, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
172 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|