Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2020
|
77,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2020:
|
1315 kcal
|
Fett: 63,85g | Prot: 104,89g | Kolh.: 81,83g.
Frukost: Соевый Соус, Кофе, Пятерочка Сырный Продукт , Чай, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Гречка Отварная. Lunch: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Говяжий Бульон, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Говядина Отварная. Middag: Вареное Яйцо, Куриные Бедрышки, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Real Caps Льняное Масло, Яблоко, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinaN1971 's vikthistorik
|