Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2020
|
88,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2020:
|
1610 kcal
|
Fett: 47,76g | Prot: 56,74g | Kolh.: 319,72g.
Frukost: Сметана , Хлебопек Хлеб Заварной Смоленский , Кофе с Молоком, Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры, Сельдерей, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Красная Цена Фасоль Стручковая, Сельдерей, Избенка Сыр Адыгейский, Каравай Хлеб Дарницкий, Ашан Гранат. Middag: Помидоры, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Фасоль Стручковая. Snacks/Annat: Морковь, Jim Beam Виски, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Ашан Гранат. mer...
|
|
2307 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Dammsugning - 8 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fedorovskaya_borovskaya 's vikthistorik
|