|
Visa kostkalendern, 21 februari 2020:
|
1597 kcal
|
Fett: 60,96g | Prot: 123,66g | Kolh.: 144,24g.
Frukost: Белоцерковский Творог 5%, Белоцерковский Творог 0%, Сильпо Яблоко Чемпион, Банан, Чай Несладкий, Бразильские Орехи. Mellanmål: Икра Мойвы без Добавок, Булкин Хлеб Бородино, Курага, Sante Granola Fruit (Strawberry,Cranberry,Raspberry), Агромол Молоко 2,5%. Efter lunch: Звени Гора Сыр Фигура, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Fish Line Тунец в Собственном Соку. Middag: Курага, Булкин Хлеб Бородино, Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Сильпо Скумбрия Горячего Копчения. mer...
|
|
2639 kcal
|
Träning:
Duscha - 7 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Löpband - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Diska - 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 38 minuter, Vila - 11 timmar och 26 minuter, Matlagning - 23 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Städning - 57 minuter, Dammsugning - 29 minuter, Bada - 35 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|