Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2020
|
69,1 kg
Tappat hittills: 8,0 kg.
Kvarvarande: 69,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2020:
|
1546 kcal
|
Fett: 74,79g | Prot: 68,60g | Kolh.: 147,84g.
Frukost: My Coffee, Fuji Apples. Lunch: Roast Beef Sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: Homemade Roast Beef Sandwich. Snacks/Annat: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Girl Scout Cookies Thin Mints, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti. mer...
|
|
825 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Cardiac Rehab - 52 minuter, Apple Health - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|